mikeze71's Journal, 11 November 2012

158.7 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1280 kcal

Fat: 45.28g | Prot: 45.41g | Carb: 168.45g.   Breakfast: Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: Polpette con il Sugo, Spaghetti, Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Pane Integrale a Fette, Caffè Espresso. more...

1754 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...