mikeze71's Journal, 31 October 2012

158.1 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1561 kcal

Fat: 54.83g | Prot: 56.07g | Carb: 209.53g.   Breakfast: Caffè Espresso, Multivitamientje, Pane a fette, Marmellata di Arance. Lunch: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso, Patata Arrosto. Dinner: Latte Parzialmente Scremato, Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna. Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...