mikeze71's Journal, 12 October 2012

161.8 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1036 kcal

Fat: 26.97g | Prot: 23.78g | Carb: 173.95g.   Breakfast: Multivitamientje, Caffè Espresso, Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g). Lunch: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Caffè Espresso, Insalata Verde con Verdure Assortite. Dinner: Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Tè (Infuso). Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1788 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...