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HOY SE VUELVE 💪 los kg que bajé fue porque perdí músculo después de casi un mes sin entrenar y una mala alimentación. Hoy empiezo la dieta y musculación, me preparo para una carrera 😊🙌
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124.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
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1093 kcal
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Fat: 28.32g | Prot: 34.22g | Carb: 189.77g.
Breakfast: Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Tradicional, Ser Yogurt Bebible. Lunch: La Paulina Queso Tybo, Pimiento Rojo, Cebollas, Zapallo Hervido. Dinner: Arroz Blanco, Berenjena Cocida, Coreanito, Zapallo Hervido, Pimiento Rojo, Ensalada de Frutas. Snacks/Other: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Ensalada de Frutas. more...
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losing 0.2 lb a week
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