|
доброе утро, мир) я тут решилась постепенно повысить КБЖУ, включить 20 минут растяжки в день и работать не на худобу, а на качество
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 146.54g | Carb: 137.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бурже Хлебцы Шведские, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Рикотта Лайт, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
 Comments
доброе, интересно будет понаблюдать, и так качество вполне себе
19 Sep 18 by member: gentlemanmsk
|
1626271, не, кожа в районе бедер не такая упругая, как хотелось бы, а вместо рук-крылья, это я сейчас про злосчастный трицепс(((
19 Sep 18 by member: ViktoriaKam
|
Вика, у тебя точно все получится так, как запланировала!)))
19 Sep 18 by member: gentlemanmsk
|
Доброе утро Вика!🌞 я тоже решила поднимать каллории, буду смотреть что получится🙄
19 Sep 18 by member: Танюшка С.
|
19 Sep 18 by member: ViktoriaKam
|
Таня, привет 😘 да пора бы уже, пока под свитерками спрятаться можем 😄
19 Sep 18 by member: ViktoriaKam
|
Нееее я надеюсь на положительный результат😁 не хочу ничего прятать🙈😁
19 Sep 18 by member: Танюшка С.
|
Танюшка С., я уже начала прятать
20 Sep 18 by member: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoriaKam's weight history
|