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Après 15 jours à 1600 et avec quand même des dépassements ça baisse . 1600 étant nettement plus facile à gérer que 1400 je reste là dessus . À partir de lundi nouveau rythme ( reprise d'études en CIF) , lever très tôt ... Je pense que je déjeunerai dans le train . Il va falloir que je revoie mes habitudes .
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138.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
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1667 kcal
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Fat: 65.15g | Prot: 91.52g | Carb: 136.95g.
Breakfast: Café, Béghin Say Sucre de Canne, Alpro Lait d'amande Original, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat. Lunch: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Gayelord Hauser Superlevure , Herta Bacon Tranches Fines, Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Courge, Tomates, Sondey Galette de Maïs Bio, GRATIN DE COURGE. Dinner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Vin Rosé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Basse Côte. Snacks/Other: Nature Valley Crunchy Avoine et Chocolat Noir. more...
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losing 0.5 lb a week
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