|
august.10.08.2012NUGARA BLAUZDA. 1prisitrauk 4xmax,2 stakl,atsisedus uz nugaros 45 3x52,3stkl uz priekio 39 45 45 39,4stakl atsilenk nugarai 39 45 45 39. blauzda 39 45 52 45 13,08 2012 KRUTINE TRICAS 1stanga 60 70 70 80 2kampu 59 66 66 59, 3lyg 2x10 plesimas 2x100 tricas su sniuru subine iremus 27 36 41 41 2.hant uz galvos 8 3x 10 3stakl uz ragu 41 41 45 14.08 2012 KOJOS. 1kelimas 39 45 45 39 tupimas 93 100 107 113 lenkimas 3x39 32 16.08.2012PECIAI TRAPECIJA BICAS 1stakl stanga uz priekio 60 70 80 80 2hant i prieky 4x8 3 stakl i virsu uz ragu 36 36 32 32 trap hant 24 2x 34 bicas stanga lenkta 3x20 18, 4su hant 3x8 5. 20.08 2012KRUTINE TRICAS 15x5 82max 2 kampu stakl 59 66 73 66 3plesim 107 2x113. tricas stakl uz ragu 45 50 54 50 2stakl spaudim i apacia 45 45 50 45 3 lyg 3xmax 21.08.12kojos kelimas 45 52 59 66 (10k) 2.tupimas100 107 113 113 (10k) 3lenkimas 29 32 32 29 23.08.2012 peciai,trapecija bicas 1hanteliai i virsu sukant 14 16 18 16 2hant i prieky 12 3x10 3plasnojimas staklese 32 36 41 45 trapec,hant 18, 2x32 bicas 21 su 17,5 3k 24.08.2012 nugara blauzda 1stakl traukim prie bambos 32 36 41 45 2stakl uz nugaros 39 52 52 45 3,atsilenk stakl 39 52 59 52 blauzda 59 66 73 79 tupimas 73 79 86 93 be pertrauku
|