|
Пятница. Трицепс после перерыва больше месяца. Французский жим одноповторный максимум наконец-то 35, рабочий вес 30*9 5 подходов, отжимание от брусьев 5 подходов по 12 раз. Плечи сет из 3 упражнений.
Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
|
1881 kcal
|
Fat: 163.87g | Prot: 69.31g | Carb: 31.02g.
Breakfast: Магнит Салат из Лосося. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Midori Кокосовое Молоко, Valio Сливки Кулинарные 20%, Авокадо Авокадо, Royal Forest Миндальная Мука, Fit Parad Мука Кокосовая, Избенка Масло Топленое "Гхи", Кабачок, Яйцо. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mifariadna's weight history
|