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上班族。。吃飯囉
Diet Calendar Entry for 15 August 2018:
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1630 kcal
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Fat: 54.30g | Prot: 70.87g | Carb: 223.08g.
Breakfast: 烘雜糧麵包, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 酪梨, 拿鐵咖啡, 生菜沙律加各種蔬菜, MOS 和風醬, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Lunch: 雞胸肉（不吃皮）, 荷包蛋, 好菇道 雪白菇, 龍鬚菜, 四季豆, 雞肉或火雞肉卷, 泡菜, 桂格(Quaker) 五穀飯, 炒空心菜, 炒菠菜. Dinner: Ikea 霜淇淋, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. Snacks/Other: 萬歲牌 無調味堅果, 奇異果, 餅乾, 義美 法蘭酥（牛奶）, 蘋果（去皮）. more...
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 Comments
15 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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是啊。以前從不進廚房，直到今年開始進廚藝幼幼班😬 現在還是只能看著食譜慢慢慢玩而已⋯⋯一次煮3天份的便當。。每次煮完都滿身大汗，原本旺盛的食欲都變得沒胃口了。。我嚴重懷疑，會變瘦有一半是自己下廚的原因😜
15 Aug 18 by member: Candice糖果
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讚👍👍
還有，下廚不會瘦的，我幫妳澄清一下😭😭😭😭😭
15 Aug 18 by member: 尼歐NEO
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15 Aug 18 by member: Candice糖果
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