josephc0917's Journal, 13 August 2018

今天trx前去測了inbody 一次200元 在運動中心 體重比家裏測多一點 也有可能下午去吃了下午茶 體脂23.4 看來比小米的28低與日系tanita比較接近 這裏測的是骨骼肌 36.3公斤 跟小米所測的包含骨骼肌平滑肌的定義不同 不過也是偏高 肌肉偏於下半身 也就是腿粗😅😅😅體脂偏高 主要是上半身與軀幹 基代測出來也是較接近tanita 1700-1800 小米1500偏低 今天trx練腿 subway 點百味倶樂部配一杯飲料 等下跑步去🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

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1834 kcal

Fat: 60.25g | Prot: 88.66g | Carb: 239.06g.   Breakfast: 水蜜桃, 香蕉牛奶, 蛋餅, 煙肉（腌製，煎）. Lunch: 花椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 香蕉, 梨, 雞蛋（整個）. Dinner: 無糖豆漿, Subway 百味俱樂部. Snacks/Other: 香蕉, 7-11 熱美式, 統一 巧克力捲. more...

339 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...