Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
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117.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
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1222 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 51.56g | Carb: 129.79g.
Breakfast: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 미주라 토스트, 매일 매일바이오 플레인 저지방, 팔레오 햄프씨드. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 스크램블드 에그, 토시살, 미주라 토스트. Dinner: 오뚜기 비빔장, 풀무원 Soga 찌개두부. Snacks/Other: 미주라 토스트, 이마트트레이더스 쿠키3종. more...
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losing 5.7 lb a week
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