cevdettopuz's Journal, 21 July 2018

geçenkinde gömlek boldu. şimdi bi de buna bakın.

Diet Calendar Entries for 21 July 2018:
969 kcal Fat: 28.15g | Prot: 45.37g | Carb: 138.11g.   Breakfast: Süt. Lunch: Siyah Zeytin, Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Basmati Pirinç, Karpuz, Taze Fasulye. more...
2107 kcal Activities & Exercise: Singing - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

64 Supporters    Support   

1 to 20 of 37
Comments 
Bir ay önce sadece gömlekleri 600 liraya yeniledim içime oturdu, başka dertleriniz başlıyor böyle Allah yardımcınız olsun:) 
21 Jul 18 by member: Erol Egemen
Tebrikler :) 
21 Jul 18 by member: hafiye
Pardon tişörtleri olacaktı yanlış yazmışım, gömlekler aynı haral giymiş gibi geziyorum:) 
21 Jul 18 by member: Erol Egemen
gençleşmişsiniz, tebrikler 😂👏 
21 Jul 18 by member: b.h.r
Maşallah 🖐 
21 Jul 18 by member: Runnerist
Erol egemen sorma gerçekten. Cebe zarar kiloluyken sıkış pıkış giyerdik ama zayıflayıca olmuyor çuval gibi. Aman olmasın yeterki zayıf olup sağlıklı kalalım. 
21 Jul 18 by member: cevdettopuz
Hafiye bahar runnelist teşekkürler. Evet gençleştim. Üniden mezun olduğum yıllara doğru. Üni zamanına kadar yolu var 65 belki 70 😄 
21 Jul 18 by member: cevdettopuz
resmen abi kardeş ya maşallah 👏👏👏 
21 Jul 18 by member: mrvkya.21
Bunlar maydanozdan değil azimden ❤ 
21 Jul 18 by member: cevdettopuz
Ilham verici gercekten tebrik ederim :)  
21 Jul 18 by member: exhımbıl
mas. resmen evrim gecirmissin tebrikler👏👏👏 
21 Jul 18 by member: nesrin ats
Evrime var daha. Sıkı spor yapıp ağırlık yapabilsem. Bi de o zaman gör. Teşekkürler exhımbıl ve nesrin bu mutlluğu insan paylaşmak istiyor. Yoksa başka amacımız yok.  
21 Jul 18 by member: cevdettopuz
Harkasınntebrikler 
21 Jul 18 by member: nesslişşş
🌷 
21 Jul 18 by member: cevdettopuz
Yalnız öncesi resminde de bir kendimle ve kilomla barışığım imajı var kardeşim. Tebrik ederim. 
21 Jul 18 by member: dukebell
Bu dukebell sözlükteki dukebell mi? 
21 Jul 18 by member: hafiye
Evt 
21 Jul 18 by member: dukebell
Sen bu kadar kilo ne ara aldın ya okuldaki halin nerde bu halin nerde universiteden ebru ben aynı siniftaydik hatirlarmisin bilmem ama azmini tebrik ederim okadar zayiflamissin ki  
21 Jul 18 by member: ebrubyrk
Nebçim de güzel gözlemlemişsiniz dukebell :] 
21 Jul 18 by member: hafiye
Arkadaşın yazısını okuyunca mesaj attım gelsene aramıza diye, zaten 2014 yılından beri üye çıktı:) 
21 Jul 18 by member: Erol Egemen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



cevdettopuz's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.