1 ovo batido
1 banana amassada
1 Scoop de whey Protein
2 Col sopa Farelo aveia
Canela
20 Jul 18 by member: Laisfb
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hahahahah nem deixou eu apertar a tecla: RECEITA
20 Jul 18 by member: jaquemiyamoto
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Laisfb: Boa noite amiga fitness que marca de whey protein vc usa?
Tomei coragem e comprei um hoje depois vc vê lá no meu post e de sua opinião😍😙
20 Jul 18 by member: katty 20018
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Kkkkk vc viu,Jaque?! Desta vez fui mais rápida.kkkkkk
21 Jul 18 by member: Laisfb
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@katty, eu tomo da marca Syntrax mas como sou enjoada c sabores, estou sempre variando. Não entendo nada de whey, quem me orienta é o meu amor...bjos amiga fit
21 Jul 18 by member: Laisfb
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Eu tomo da Reaction HPRO Atlhetica Nutrition . Os sabores são bem suaves e por isso dá pra misturar com outras coisas. Sabor morango, tomo com banana e sabor baunilha tomo com abacate.
21 Jul 18 by member: marcia nagano
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Ah experimente trocar o farelo de aveia por farinha de amêndoa e linhaça ou farinha de côco! Fica bom também!
21 Jul 18 by member: marcia nagano
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Oi Márcia, já fiz c as farinhas mas prefiro c o farelo...Valeu!!
21 Jul 18 by member: Laisfb
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Laisfb: Obrigada lindaaa, por compartilhar, já peguei 3 marcas que supre minhas necessidades e a sua esta dentro, vou experimentar uma de cada vez, mas dando preferência de custo benefícios!!!
Bom dia e um sábado cheio de bênçãos🙏❤️😙
21 Jul 18 by member: katty 20018
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Ótimo fds, Katty!!! Whey Max Titanium, integralmedica, Probiótica... são mais alguns..bjks
21 Jul 18 by member: Laisfb
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Laisfb: obrigada!!!
É verdade essas marcas de whey são ótimas, pesquisando só vi bons comentários valeu amiga bjs um ótimo domingo 😍😙
22 Jul 18 by member: katty 20018
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