Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
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222.7 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
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1546 kcal
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Fat: 65.89g | Prot: 63.11g | Carb: 167.56g.
Lunch: DIA Catchup Tradicional, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batatas Fritas Caseiras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tang Suco de Laranja, Sadia Mussarela, Primor Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta no Forno ou Fervida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lacta 5Star, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sococo Coco em Flocos Natural Desidratado, Italac Leite Condensado. more...
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gaining 0.1 lb a week
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