MelYanti's Journal, 25 June 2018

148.4 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2003 kcal

Fat: 56.33g | Prot: 140.56g | Carb: 206.78g.   Breakfast: Daging Babi Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bihun Goreng, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Wortel Dimasak, Kacang Polong, Daging Sapi Giling, Keju Mozzarella, Starbucks Tuna Cheese Panini, Starbucks Caffee Latte. Dinner: Porridge, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi, Udang, Sashimi Salmon, Sashimi Tuna, La Fonte Spaghetti, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Snacks/Other: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Puding Vanila. more...

1994 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours and 25 minutes, Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Sitting - 8 hours. more...