Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2012
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2012:
|
1720 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 66.04g | Carb: 197.42g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Шампиньоны Резанные, Приготовленные Баклажаны, Итальянские Тефтели. Dinner: Обычные Блины, Йогурт Ежевика, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный с Наполнителем "Шоколад", Колбаски Копчёные "Испанские". Snacks/Other: Овсяной Велле Облепиха, Ряженка 2.5%. more...
|
|
3826 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|