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Diet Calendar Entry for 17 June 2018:
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1151 kcal
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Fat: 41.99g | Prot: 66.32g | Carb: 132.80g.
Breakfast: Alsa Levure Chimique, Primeur Banane, Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Oeuf, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Mangues. Lunch: Jean Hervé Sirop d'agave, Oranges, Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Huile de Coco, Oeuf, Haricots Verts(Congelés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dinner: Carrefour Pavé de Saumon, Jean Hervé Sirop d'agave, Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Pomme, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Other: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). more...
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 Comments
Ça a l air bon, qu est ce que c’est ?
17 Jun 18 by member: l ombre blanche
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Coucou! C'est des pancakes avec un carré de chocolat eclat coco fondu + la moitie d'une mangue ... c'était trop top j'aurai pu manger le double 😂
17 Jun 18 by member: Florencia33
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Pour 6 pancakes : (j'en ai mange 3 :-P)
- 1/2 banane écrasée
- 2 oeufs moyen
- 100 g de fromage blanc 0%
- 30 g petit flocon d'avoine
- 1 cuillere de levure
Mixer légèrement et laisser "gonfler" 4/5 mn
Dans une poele j'ai mis une toute petite cuillere d'huile de coco - j'ai bien étalé avec un pinceau de cuisine. Faire chauffer comme pour une omelette
A l'aide d'une louche faire deux petits tas et laisser cuire jusqu'à l'apparition de petites bulles, retourner et cuire 1 mn l'autre côté... c'est pret!
17 Jun 18 by member: Florencia33
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17 Jun 18 by member: coco59000
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