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无意中发现了这个神奇的软件，昨天还在想怎么能更好的记录三大营养素，这个软件比薄荷好多了，那个就不用了，这个清清楚楚，太好了，真开心，谢谢软件开发的小哥哥小姐姐们，帮助我有一个很健康的身体。 那么我在减脂期，每天摄入1000卡，三大营养素碳水 蛋白质 脂肪的比例是3:4:3 对应卡路里分配到每顿饭里，那么三大营养素总量分别是75克，100克，33克，三餐比例是早中晚 4:4:2，每顿饭分别对应的量是早餐:30:40:13.2克，午餐:30:40:13.2克，晚餐:15:20:6.6克，之前碳水容易超标，现在有了这个软件记录的非常准确，真的是良心之作，希望自己能越来越了解自己的身体，变得越来越好！感恩你们！
Diet Calendar Entries for 16 June 2018:
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980 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 112.97g | Carb: 66.36g.
Breakfast: 煮熟的芦笋（新鲜）, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 酱牛肉, 鸡腿（不吃皮）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Lunch: 酱牛肉, 巴沙鱼, 香菇, 植物油, 鸡胸肉（不吃皮）, 芝麻菜, 糙米（中粒米，煮熟）. Dinner: 酱牛肉, 柠檬, 生菜. more...
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