Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
225.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2018:
|
2383 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 138.19g | Carb: 268.93g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Банан, Чай, Сырко Творожный Сыр. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом. Dinner: Натуральный Продукт Яблочное Желе в Шоколаде, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Driving - 2 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|