Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2012
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2012:
|
2230 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 52.53g | Carb: 242.66g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай, Пшеничный Хлеб, Сыр Творожный, Сахар. Lunch: Чай, tomato soup, сбарро. Dinner: Колбаски Полукопченые Венгерские с Томатом, Приготовленная Квашеная Капуста, Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком. Snacks/Other: Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный "Персик-Груша". more...
|
|
2795 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|