Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
195.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 112.75g | Carb: 78.84g.
Breakfast: Сырники, Милава Творог Зерненый с Массовой Долей Жира 5%, Жареное Яйцо. Lunch: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Del Castello Макароны "Бантики" (Farfalle) Сухие. Dinner: King Fish Сельдь Царская . Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|