Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 109.38g | Prot: 58.16g | Carb: 18.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Асто Форель Слабосоленая, Милава Сметана 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Карусель Сыр Российский, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Кофе, Ремит Колбаса Сырокопченая Палермо, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная. Dinner: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Natur Foods Кедровый Орех, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Первая Свежесть Колбаски для Жарки с "Сыром", Global Village Маслины с Косточкой. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос. more...
|
|
1685 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|