|
Masih berjuang! Bismillah
|
205.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 84.31g | Carb: 102.86g.
Breakfast: Telur Rebus, Pisang, Bayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah. Lunch: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kangkung, Telur Dadar. Snacks/Other: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Delfi Twister Minis Black, Aice Es Stik Rasa Nanas. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanillate's weight history
|