Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
146.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2018:
|
1217 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 62.02g | Carb: 141.37g.
Breakfast: Ehrmann Rahkajugurtti, Keitetty Kananmuna, Mustikka, Oivariini Vähärasvaisempi, Riisipuuro, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Dinner: Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Makkarakeitto. Snacks/Other: Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä, Philadelphia 11% Levite, Päärynät, Tasangon Hanna-Tädin Pikkuleipiä. more...
|
|
1815 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|