sama aku ocd seminggu cuma turun 1kg tp kalau make baju itu rada longgaran dikit, kalau dari tubuh kelihatan turun banyak macam 3-4kg tp kalau nimbang cuma turun sekilo 😂 aneh
04 Jan 18 by member: kaperxo
|
samaa aq defisit kalori udah 5 hr . olahraga. tetep stuck wakakak....
04 Jan 18 by member: icha7
|
minimal 1 bulan mba progres. gak ada yg instant yg bener sih
04 Jan 18 by member: Ryn99
|
Berarti emg kyk gt ya prosesnya. Pdhal aq itu puasa setiap hari. Jd makan jam 6mlm sm jam 10mlm aja. 5hri timbang. Bb blm turun. Km udh lm cb ocd
04 Jan 18 by member: kristiyanclub
|
Ica aq udh pernah cb ocd pke o7w itu. Tambah gk kuat. Hbs olhrga laper bgt.
04 Jan 18 by member: kristiyanclub
|
Ryn makasih semangatnya. Aq hrs berjuang lebih keras. 1bln ya bru kelihatan bb turun brp.
04 Jan 18 by member: kristiyanclub
|
saya pernah ocd. bs qo turun klo konsisten.. dy kan jendela buka disiang hari, gak ada sarapan. dan usahakan olahraganya ketika sblm jendela buka.. tergantung konsisten sama kerja keras kak..saya turun 6-7kg.haha padahal makan gak dipantang.. ocd cuma 4 jam. jam 11/12 ke jam 3/4..
04 Jan 18 by member: Ryn99
|
kalo mau cepat puasa 24 jam 3 kali seminggu
04 Jan 18 by member: ramajackers182
|
@ryn berapa turun 6-7 kg? pas makan ga pantang apa''?
04 Jan 18 by member: fgktin95
|