|
A perda de peso graficamente não é um processo linear de perda constante, ele varia, principalmente após as primeiras semanas na qual nos motivamos ao ver o objetivo sendo alcançado, porém ao se deparar com todo o comprometimento (dieta, treino, etc.), não tendo aquele retorno esperado, desanima e normalmente chutamos o balde, "jacamos" e chegamos ao ponto de desistir e recuperar todo o peso, e até mais do que foi perdido. anteriormente.
|
149.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
|
1690 kcal
|
Fat: 47.92g | Prot: 110.25g | Carb: 204.55g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Mãe Terra Farinha de Chia. Lunch: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mãe Terra Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Pêssegos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Optimum Nutrition Creatina, Pêssegos, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
No meu caso qndo a balança estagnou depois de uma semana fazendo de tudo pra continuar a emagrecer, eu simplesmente me desliguei por umas duas semanas de contar as calorias, e me alimentava mais, porém chegando ao ponto do que eu necessitava para manter, de acordo com minha TMB, e acredite depois de um tempo em deficit calórico, se alimentar sem o deficit, ja é o bastante pra vc voltar posteriormente ainda mais determinado, e nesse retorno o resultado começa a aparecer novamente porém a um ponto mais próximo ainda do objetivo final!
07 Dec 17 by member: Cacori
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cacori's weight history
|