Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
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153.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2017:
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1974 kcal
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Fat: 88.93g | Prot: 143.29g | Carb: 141.99g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Farinha de Chia, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Matte Leão Chá Mate com Limão, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Camarão Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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losing 2.5 lb a week
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