Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
156.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2017:
|
2136 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 161.51g | Carb: 198.38g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Granfino Fubá de Milho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó, Barra Mansa Leite Integral, Banana, Naturovos Albumina, Granfino Fubá de Milho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cacori's weight history
|