Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
143.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
1404 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 100.17g | Carb: 154.24g.
Breakfast: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Mustikka, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananmunan Valkuainen, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Atria Ylikypsä Kinkku, Philadelphia 11% Levite, Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä. Lunch: Täysjyvävehnämakaroni, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Dinner: Rainbow Tonnikala Kolmioleipä. Snacks/Other: Sportyfeel Proteiinipatukka, Cashewpähkinät, Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä, Philadelphia 11% Levite, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku. more...
|
|
1882 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|