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Mais uma vez o peso desceu (-600gr) ao longo da semana, cintura dessa vez manteve-se, o processo é lento mas nao estagnando totalmente o que nos resta é paciência, pronto para mais uma semana!!
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157.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2017:
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1851 kcal
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Fat: 52.38g | Prot: 112.80g | Carb: 229.78g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Hellmann's Maionese, Do Bem Suco de Laranja Integral, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão de Forma Original, Quero Feijão Carioca. Dinner: Parmalat Leite Integral, Maçãs Gala, Hellmann's Maionese, Do Bem Suco de Laranja Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado, Visconti Torrada Integral. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Maçãs Gala, Visconti Torrada Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. more...
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losing 1.5 lb a week
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