repe's Journal, 28 August 2017

173.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1765 kcal

Fat: 41.52g | Prot: 92.48g | Carb: 266.72g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Milbona Levittyvä Sulatejuusto, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas. more...

2563 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 23 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...