Tiri10's Journal, 05 August 2017

140.2 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed 100%.

---

1791 kcal

Fat: 39.56g | Prot: 48.83g | Carb: 150.83g.   Breakfast: Raejuusto (Rasvaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Karjalanpiirakka. Dinner: Rax Buffet Kinkku-Ananas Pizza. Snacks/Other: Punaviini, Samppanja. more...

2210 kcal

Activities & Exercise: Cf kisa - 3 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...