Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
143.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 107.51g | Carb: 111.29g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Philadelphia 11% Levite, Uotilan Maalaisruislimppu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Philadelphia 11% Levite, Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku. Lunch: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Kaali, Kaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Punajuuri. Dinner: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Rainbow Kevyt Kermaviili, Kurkku, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Riisipuuro, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Snacks/Other: Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Philadelphia 11% Levite, Uotilan Maalaisruislimppu, Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Tasangon Marenki. more...
|
|
1809 kcal
|
Activities & Exercise:
Cf - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|