Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
144.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2017:
|
1576 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 80.01g | Carb: 189.37g.
Breakfast: Nutella B-Ready, Uno Kepekli Light Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Nestle Damak Gece, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Uno Kepekli Light Ekmek, Tavuk Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Reçel Konserveleri, Zeytin, Uno Kepekli Light Ekmek, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Snacks/Other: Meyve Kokteyli veya Karışık, Dondurma, Çerezya Çiğ Fındık, Kuru İncir, Napolyon Kirazı. more...
|
|
1625 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
20 Jun 17 by member: d3mir57
|
20 Jun 17 by member: d3mir57
|
yani bu ara fena biraz bunaldim siz napiyosunuz boyle diyetten sıkilınca😣😣😣
20 Jun 17 by member: hatirabade
|
herşey yoluna girer az dikkat et yediklerine verirsin kiloları 😉
20 Jun 17 by member: d3mir57
|
Birkaç gün çok aşırı abartmadan
Kendini şımartabilirsin
Yani diyete kısa bir ara verip
Tekrar devam edebilirsin
20 Jun 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
istresemde uyamiyorum evde kosu bandim var hic sevmem disarda yururum genelde ama biraz onla calismayi dusunuyorum madem yiyorum sporu cogaltim bari😑😑😑
20 Jun 17 by member: hatirabade
|
Takma kafana düzelir herşey 😉
20 Jun 17 by member: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hatirabade's weight history
|