|
64 leri gorduk az az gitsede olsun....😀😀😀
|
143.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2017:
|
1729 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 69.85g | Carb: 174.71g.
Breakfast: Zeytin, Nutella Nutella, Domatesler, Mis Labne, Kepekli Ekmek, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Acılı Ezme, İçim Beyaz Peynir, Yoğurt Çorbası, Kepekli Ekmek, Sucuklu Tost. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Algida Cornetto Disc Oreo, Nestle Damak Gece, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
tebrik ederim👏 bende 63 gormem lazim birazdan tarticam
17 Jun 17 by member: Nesfit52
|
ya ben iki gub cok dikkat edemedim yuruyuslerime sporuma ondan fazla gitmedi😣😣😣
17 Jun 17 by member: hatirabade
|
aynen sporu aksattigindandir yoksa her sekil gidiyo kilo tabi saglikli beslendiginde😊
17 Jun 17 by member: Nesfit52
|
Hatirabade sen dikkat edersen yavaş yavaş sonra hızlanacak kiloların gitmesi 😉
17 Jun 17 by member: d3mir57
|
2 kilom kaldi zaten...ee sonra vermemek icin napicaz😥ben daha vermek istemiyorum
17 Jun 17 by member: hatirabade
|
17 Jun 17 by member: d3mir57
|
Sürekli kontrol edeceksin kendini ☺️
17 Jun 17 by member: d3mir57
|
aslinda saglikli beslenip ...sevdigin seyleride az miktarda yemem kiloyu sabitler bence....gerci suan 1500 aliyorum 2000 veriyor sabitlemek icin ye ye bitmez o kalori😀😀😀
17 Jun 17 by member: hatirabade
|
Bencede herşeyden azar azar yemek en mantıklısı baktın kilo alıyorsun bir fren yaparsın 😉
17 Jun 17 by member: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hatirabade's weight history
|