repe's Journal, 15 June 2017

172.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2530 kcal

Fat: 89.04g | Prot: 148.54g | Carb: 297.21g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Snacks/Other: Suklaajäätelö. more...

2544 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 22 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...