Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
146.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2017:
|
1331 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 87.93g | Carb: 128.34g.
Breakfast: Wasa Original, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates, Maydanoz, Dereotu. Lunch: Sütaş Light Süt, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Wasa Original, Yoğurt Çorbası. Dinner: Tazelen Süzme Yoğurt, Mantar, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Şeftali, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Nestle Damak Gece, Salatalık, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Beyaz Leblebi, Fındık, Yeşil Çay, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hatirabade's weight history
|