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Voltando a rotina ... lowcarb +JI .... mas confesso que na tpm é muito difícil 😓
Só não pode e desistir 😪😪
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176.1 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2017:
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1335 kcal
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Fat: 107.93g | Prot: 67.72g | Carb: 23.05g.
Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeitonas Verdes, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho Verde. more...
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steady weight
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