Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
165.8 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 May 2017:
|
1753 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 109.61g | Carb: 206.04g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: для Всей Семьи Сметана 10%, Жареный Рис с Морепродуктами, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Брынзой, Яичный Белок. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Творог (Обезжиренный), Банан, Яблоко. more...
|
|
2300 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 36 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|