asdfonsecaz's Journal, 22 April 2017

178.1 lb Lost so far: 86.4 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1368 kcal

Fat: 41.68g | Prot: 53.56g | Carb: 195.64g.   Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Suco de Manga, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rocambole de Carne. Dinner: Chocolate. Snacks/Other: Pão de Queijo. more...

1943 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours, Sleeping - 11 hours. more...