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Resultados do churrasco fora de hora...
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178.1 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2017:
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1298 kcal
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Fat: 57.37g | Prot: 93.52g | Carb: 100.83g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Godam Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café. more...
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2695 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 19 minutes, Driving - 24 minutes, Mountain Biking - 21 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 56 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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