Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
181.9 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2017:
|
1196 kcal
|
Fat: 45.76g | Prot: 128.52g | Carb: 66.00g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Цветная Капуста. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Молоко (1% Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|