Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
185.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2017:
|
1430 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 125.00g | Carb: 152.80g.
Breakfast: Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Яблоко Зеленое, Груша, Молоко (1% Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеин, Мандарины, Капучино. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|