Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
186.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 116.48g | Carb: 220.91g.
Breakfast: Агро-Альянс Рис Рубин (Красный Кернельский). Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Del Castello Макароны "Бантики" (Farfalle) Сухие. Dinner: Хлеб, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Капучино, Мандарины, Яблоко Голден, Ultimate Nutrition Протеин, Молоко (1% Обезжиренное). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|