|
✌🏻........ передвигаемся ➡️💃🏼
|
148.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2017:
|
1059 kcal
|
Fat: 25.39g | Prot: 92.80g | Carb: 116.39g.
Breakfast: Dulano Колбаса Мол. Куриная, President Крем Сырковый, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Сыр Гауда, Кофе, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Куриное Филе, Grand di Pasta Макароны. Dinner: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Пирог с Яблоками и Изюмом, Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
|
2646 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Treadmill - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna_n.'s weight history
|