|
-300гр за сутки 😮
И это после выпитого поздно вечером шампанского 🥂 и съеденного почти 1/2 кекса 🍩.
Я поняла как быстро сбрасывать кг: надо на ночь пить 🥂 и кушать много кекса 🍩😂😂😂😂
|
148.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2017:
|
1071 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 75.64g | Carb: 153.51g.
Breakfast: Fitness Смесь Семян Здоровье, Кофе, Бананы, Мёд, Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм, Овсянка. Lunch: Мамалыга, Лосось. Dinner: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Киви, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом, President Нежный Крем Сырковый, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. more...
|
|
2562 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Treadmill - 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|