Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
187.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2017:
|
1647 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 124.84g | Carb: 166.83g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Голден, Куриные Котлеты на Пару, Перловая Каша. Dinner: Капучино, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Jäger Сыр Моцарелла в Рассоле, Массовая Доля Жира в Сухом Веществе 45%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|