Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
188.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2017:
|
1648 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 135.99g | Carb: 119.64g.
Breakfast: Капучино, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Агро-Альянс Рис Рубин (Красный Кернельский). Dinner: Лосось. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко Голден, Galbani Сыр Моцарела с Массой Жира в Сухом Веществе 45%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|