|
Я в шоке 😱-500гр за сутки, но отражение в зеркале меня с каждым днём радует всё больше и больше 💃🏼👍🏻
|
150.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2017:
|
869 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 62.90g | Carb: 94.73g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Hortex Зимний Суп, Куриное Филе. Dinner: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Kraft Сыр Филадельфия, Кофе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|