|
Опять вес стал😏. Вот он день без 🚴🏻♀️🚲🤸🏻♂️🏃🏻♀️ и с одной печёной картошкой на ужин😱🐷. Опять не без участвия моего любимого мужа 💏. Ведь так хорошо всё шло... (муж был неделю в поездке и не соблазнял разными запретами🤦🏻♀️) А сегодня ещё и зажорчик 🥂🍰🍷🥗🎈🎈🎈🎉🤔.
Завтра опять в строй
|
153.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
747 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 38.90g | Carb: 91.18g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Бананы, Fitness Смесь Семян Здоровье, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Storck Knoppers. more...
|
steady weight
|
 Comments
Взвешиваться лучше раз в неделю :) ну край - раз в 3-4 дня.
Т.к. процесс похудения накопительный (если в среднем за период был дефицит калорий, то будет и минус), а не так, что сегодня у меня дефицит 300 ккал, значит завтра минус 300 грамм )))) это было бы волшебно!
19 Jan 17 by member: V_Sergeev
|
на таком калораже неудивительно)) скоро и назад откатит
19 Jan 17 by member: michelle_vaillant
|
michelle_vaillant я еду не взвешиваю, на глаз так что ккалорий у меня за день набирается точно больше.... програма выдала мне 1800 и я так прикинула что у меня так и выходит
19 Jan 17 by member: inna_n.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna_n.'s weight history
|